南いづみ　デューク更家公認ウォーキングスタイリスト

数年ぶりでしょうか。

本日は山形にお邪魔してきました～o(^-^)o


仕事でもプライベートでも足繁く通った街。
（他県のわりに、ね）


美味しいものが揃いも揃って
嫁に行くならココ出身の人！とまで思った街。
(笑)


雪を楽しみに向かったけれど、道路は乾き、帰りはなんと雨・・・。残念。


今回はとんぼ返りでしたが、近々「おーや」のイングリッシュマフィンを買いに行きたひ！


軽～くトーストして、パンに噛みついた瞬間、口の中に広がる発酵バターのいい香り・・・

それはそれは「うっとり」するパン。

ちょっと酸味の強いジャムを合わせるのがオススメ☆


あ～、こうしてる間に無性に食べたくなってきた！

遠回りしてでも買ってくるんだった。(x_x;)

  

何度痛い目に遭っても同じ過ちを繰り返してしまう…。

よくあることと思うのですが。(^_^;)


なんと、その原因の一つが脳内の神経伝達物質「セロトニン」の不足だとする
研究結果が発表されたのだそう。

大阪大の田中沙織特任准教授らのグループによると、
「セロトニンが不足すると、過去の行動を振り返って、
現在の結果と関連付けることが難しくなる。」のだとか。

ほほぅ～。

師匠曰く「スロートレーニングはセロトニンを多く放出させられる」のだそうですよ。

ウォーキングでもスロートレーニングを取り入れてますが、
そういえば、最近、同じ過ちの繰り返しが少なくなってるかも?!

ってことは、以前はセロトニン不足ってこと？(笑)


  

「気合い」と聞くと思い出すのは浜口親子ですが、
それはさておき・・・

年明けのレッスンに行くと「年末年始の間にダウンしました」というお声がちらほら。
「レッスンに来れないかと思った」との声まで。

でも、どうしてレッスンに来れたのか聞くと、
「ウォーキングで免疫力や体力がついたんだと思う～」に加え、
皆さん口々に「気合いで治しました！」とのこと。(笑)

そう、怖がったり、不安がっちゃダメなんですよね。
デューク先生の教えをしっかり実践してくださってて嬉しい限りです。

プラス、体調の変化に気づいたら、即対処する。
これも１日で治した皆さんの特徴でしたね。

そう、変化に気づくためには日々の調子を知っておくことが大事。
感じる身体、これが大切。

今年もレッスンで免疫力や体力をつけて、
感じる身体に磨いていきましょうッ！！
  

デューク更家ウォーキングエクササイズ
スクール仙台　１回目
無事終了いたしましたー☆☆☆



弟子を始めて早○年ですが、
未だに「はぁ～、なるほど～」と驚かされることがわんさか。
師匠って、やっぱりスゴイんですよ。うん。

次回は1/21(木)ですが、途中回からもご参加いただけますヨ。
ご一緒にカラダの不思議について学んでみませんか？

ちなみに、会場で「仙台Walker×だてBLOG」を配布させていただきました。
まだご覧になってない方はぜひレッスンへ！！(笑)  

看板掲げてる割にウォーキングネタが少ないと
お叱り受けそうな今日この頃…(~_~;)

お待たせしました。（てか、遅くなりました…）
恒例！年末行事のご案内です☆☆

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『クリスマスパーティー』
ドレスアップをすることで皆様の美しさがよりアップいたします。
レッスンの成果を是非ご披露ください！
・日時
　12/12(土)12:00-13:30
・会場
　銀座カフェ・セレ
・参加費
　生徒価格（同伴者）　11,000円(税込)
　一般価格　　　 　　 15,000円(税込)
・スペシャルメニュー
　当日10:30からのデューク更家公認スタイリストによるビューティー講座を含む
　プレパーティーに先着100名様をご招待

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『開運ウォーク　お塩の神事』
薬師寺の大舞台により更にパワーアップしたデューク更家とともに、
新しい年の開運を祈りながら、一緒にお守りを作りませんか。
・日時
　12/13(日)10:00-18:00
・会場
　錦糸町アシックス関東支社3Ｆ
・参加費
　18,000円(税込)
・予定内容
　1.デューク更家による講話
　2.人形・車形祓い ※今年の厄落とし
　3.皆様と一緒に攻め塩・守り塩を作り
・スペシャルメニュー
　当日参加できない方のために以下をご用意
　※代行参加
　　皆様の代わりに人形・車形祓いを行い、攻め塩・守り塩を後日お送りします。
　　18,000円(税込)
　※守り塩を後日お送りいたします。
　　10,500円(税込)

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『デューク更家のヒーリングウォークin広島&神戸』

『デューク更家のヒーリングウォークin広島&神戸』

・日時
　12/19(土)、12/20(日)2日間 ～開運ウォーク～

◆12/19(土)in広島
　会場: 国民宿舎『みやじま 杜の宿』２階
　広島県廿日市市宮島町大元公園
　℡ 0829-44-0430
　時間: 10:00～18:00
　参加費　22.000円(税込) お持ち帰り開運グッズ付き！

◎予定プログラム(内容が多少変更になる場合があります)
1.デューク更家による講話
2.大祓人形(おおはらえひとがた)
3.サーキュエッセンスその①
4.攻守り作り(運氣アップ・商売繁盛・行動力アップ)
5.塩守り作り
6.宮島めぐり(大聖院など)
など

◆12/20(日)in神戸
　会場: アシックス神戸本社
　神戸市中央区港島中町７丁目１ー１
　℡078-303-2231
　(ポートライナー 中埠頭駅前)
　時間: 10:00～18:00
　参加費　22.000円(税込) お持ち帰り開運グッズ付き！

◎予定プログラム(内容が多少変更になる場合があります)
1.デューク更家による講話
2.大祓人形(おおはらえひとがた)
3.サーキュエッセンスその②
4.攻守り作り(運氣アップ・商売繁盛・行動力アップ)
5.塩守り作り
6.シークレットプログラム

◆両日参加 38.750円(税込)
お持ち帰り開運グッズ付き！両日参加の方のみの特別特典もあり。
(さて、今年は何でしょう？お楽しみに)
◆参加は難しいけど、塩のみ希望の方には、通常通り、10.500円(開運グッズ付き)にてお受け致します。
◆代行禊ぎ祓いも去年同様に22000円(攻め守り、開運グッズ付き)にてお受け致します。

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ワクワクしてきましたね～♪♪♪
気になるお申し込み方法につきましては、
南までお電話＆メール＆メッセージにてご連絡くださいませ。  

おととい、レッスンの時にある生徒さんが
「体型維持のために毎週ウォーキングをしたいんです!!!」と
熱～～～いご要望があったので、
泉中央近辺でレッスンを始めることにしました。

彼女にとっては毎週ですが、
レッスンは月２回第２・第４木曜の13:30～15:00
場所は泉中央駅周辺の公共施設を利用します。
内容はもちろん「DUKESWALK」
デューク更家式のウォーキングレッスンです。
（デューク更家本人のレッスンご希望の方は上をご覧ください♪）

老若男女どなたでもご参加いただけます☆
必要なのは、動きやすい服装とスニーカー。

受講料等のお問い合わせはオーナーメッセージからどうぞ

おいしく食べて太りにくい身体を目指す方
足腰を鍛えたい方
いろんな意味で身体をスッキりさせたい方にオススメですよ～




  

お待たせしました
デューク更家プライベートクラス仙台のスタート日程が決定いたしましたー



講師はもちろんデューク更家本人です
６回コースのレッスンでウォーキングを身につけていきます。

気になる日時は
11月12日(木)18:30～20:30
場所は市内中心部の予定です。

レッスンは月１回なので、
お忙しい方もご都合つけやすいですね
時間内であれば、遅れての参加もＯＫです。

先日、奈良の薬師寺にてウォーキング奉納を行い
バリバリにパワーアップしたデューク更家のエネルギーをぜひ体感してください

お申込み・お問い合わせはこちらまで↓↓↓
tohoku@dukeswalk.net

南のブログを見たとひと言添えてどうぞ～